莴笋子的功效与作用及禁忌

功能效用

莴笋子为菊科莴苣属植物莴苣的果实，别称莴苣子、白苣子、生菜子等。莴笋子味辛、苦，性微温，入胃、肝经，其性能、应用与莴笋类似，入药较莴笋为优。莴笋子具有通乳汁、利尿、活血化瘀的作用。

1.通乳汁

莴笋子研细酒服，可有效治疗乳汁不通的症状，促进乳汁分泌。

2.利尿

莴笋子挥发油有显著的利尿作用，常应用于治疗小便不利。

3.活血化瘀

莴笋子常应用于治疗跌打损伤、瘀肿疼痛等症状，碾磨成粉末来涂抹在患处，有良好的活血化瘀功效。

营养价值

莴笋子富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、B族维生素、维生素C、维生素U、叶酸、钙、磷、铁、锌等成分，对维持人体正常的代谢功能十分有益。莴笋子所富含的维生素U含有某种溃疡愈合因子，能加速溃疡创面的愈合，对防止消化性溃疡有较好的疗效。莴笋子中的钾和钠有利于人体水电解质平衡，能及时促进泌尿系统把潴留在体内组织间过多的液体排除体外，减少对心房的压力，有利于增加血管张力，改善心肌收缩功能，对高血压、心脏病、肾病患者都有良好的保健作用。

饮食宜忌

适宜：小便不畅者

莴笋子能调节水电解质平衡，有利尿的功效，小便不通畅的人群可以多食用，促进排尿。

禁忌：经期者、脾胃虚寒者

月经期间的女性不适宜食用，食用后可能会出现痛经、月经不调等症状。

脾胃虚寒的人最好也不要食用，脾胃不好的人吃了可能会加重虚寒。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

莴笋子有很高的营养价值，常吃对于孕妇来说，有非常好的通乳的功效，预防乳汁不通。

婴幼儿应谨慎食用。

莴笋子对内分泌有一定的作用，可降低性欲，婴幼儿应谨慎食用。